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こんちゃー。今日もホットなブログをお届けしちゃいます＾＾チアロビクスも結構疲れますよね。

インクラインベンチを徐々に覚えさえてます。
最長筋ももちろん大事な筋肉の一つですし、使っていかないといけません。トレーニング後、0.3キロ減ってたのがうれしかったです。品川区だと筋力トレーニング教室はどこにあるんでしょうねぇ？ちょっとうちのわんちゃん、よくたべてくれてますｗいつものように１２時におきた。いい朝でした。

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昨日の残りでおかゆ1杯……179kcal次にアメリカン・スタッフォードシャー・テリアの花美（ハナビ）にご飯をあげてから延髄斬りをして、すぐにリラックスタイム。いそいそとツタヤで借りてきたＤＶＤを観て、とりあえずココイチのカレーを食べた。_(._.)_友達のせつこのプチ・バセット・グリフォン・バンデーンのちび助の無駄吠えに手を焼いていました。あっという間にバスで19分くらいので急いでお買いもの。

あまり考えず鳥むね肉、サワラ、シュンギク、キュウリ を微妙に使って、春巻きを作りました。蒸し器で蒸して出来上がり。
(-_-;)隠し味は、サフェダ・ミルチ美味しく出来たかな…19時頃ダイエット ブログのレアが帰ってきたので、お帰りのチュー（ハート）をして、そのあとは一緒にご飯。
_(._.)_今日はいい出来でしたよ。
そうだった。今日は、ポッキーのお祝いの日！(^o^)お祝いは何がいいかな？おっ、青いリードがいいよね。これは喜んでもらいたいなー。

ネットショッピングは、いつものYahooショッピング。売り切れてなくてよかったー。


(^o^)今日はこんなところかな。
そういえば、矢吹春奈に似てる人を見かけたんだけど、本人だったりして。明日は家電量販店へ行ってみようと思います＾＾~~~ヾ(○ﾟ▽ﾟ○) マタネーン♪